Früher dachte ich, ich müsste mit meiner leisen, schüchternen Art unsichtbar sein. Ich funktionierte im Beruf und zog mich zurück – vor mir selbst und anderen. Und wünschte mir nichts sehnlicher, als einfach morgens als anderer, lauterer Mensch aufzuwachen.

Durch Meditation lernte ich, meinen Körper zu spüren. Gefühle wirklich wahrzunehmen, statt sie wegzudrücken. Und irgendwann wurde mir klar: Das passt nicht mehr zu mir. Ich verließ meinen Job. Aber ich versteckte mich weiter. Mir fehlte der Mut, mich wirklich zu zeigen.

Als mir der Begriff „Trauma“ begegnete, ergab vieles nach und nach einen Sinn. Ich machte ein traumasensibles Coaching, eine körperorientierte Therapie, ging in Meditationsretreats. Etwas kam in Bewegung. Freude kehrte zurück und ich wusste: Das will ich lernen. Das will ich weitergeben. Mein Herz begann wieder zu hüpfen.

Mit der Lebendigkeit wuchs eine Erkenntnis: Ich kann nur mit meiner Schüchternheit leben, nicht gegen sie. Der Wunsch, mich zu zeigen, wuchs im Schneckentempo über meine Angst und Scham hinaus. Und kam auch in meinem Körper an, der sich innerlich mehr und mehr weitete.

Heute ist mir wichtig, dass ich ich selbst sein kann. Dass sich meine Arbeit und mein Leben stimmig anfühlen. Und dass ich meine Erfahrungen teile. Manchmal vermeide ich immer noch Situationen. Aber wenn ich etwas wirklich will, verstecke ich mich nicht mehr. Ich versuche, der Weisheit meines Körpers zu vertrauen und ihr sanftmutig zu folgen.

Unser Körper zeigt uns, was für uns richtig ist, wenn wir lernen, ihm zuzuhören. Deshalb begleite ich andere dabei, diese Sprache wieder zu verstehen: Menschen, die sich lange angepasst haben und sich ein Leben in Verbundenheit mit sich selbst und anderen wünschen.