Sanft-mutig du selbst sein
Eine traumasensible Meditation
In dieser Meditation lade ich dich ein, einen inneren Ort zu kreieren, an dem du ganz echt sein kannst – ohne Bewertung und Leistungsdruck. Du hast Zeit, dein Du-selbst-sein-Gefühl zu erforschen und zu spüren, damit du es auch in deinem Alltag immer leichter abrufen kannst.
Die Meditation dauert etwa 20 Minuten und ist kostenfrei. Sie bietet verschiedene Wahlmöglichkeiten. Passe sie gerne so an, dass sie für dich stimmig ist.
Wie fühlt es sich an, auch beim Meditieren sanft-mutig du selbst zu sein?
Wie war die Meditation für dich?
Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie es dir mit der Meditation gegangen ist. Was hat dich berührt? Gab es etwas, das sich schwierig angefühlt hat?
Mehr über traumasensible Meditation
Warum fällt Meditieren bei Trauma oft schwer?
Und wie kannst du jede Meditation für dich anpassen?
Das erfährst du in meinem Blogartikel Traumasensibel meditieren.